20. augustus 2024

Er is genoeg wat je zelf kan doen bij gespannen spieren. Annemiek van der Krogt van Nutribites heeft daar een artikel over geschreven. Datum: 19 juni 2024 Door: Annemiek van der Krogt Dit is wat je zelf kunt doen bij gespannen spieren Gespannen spieren voelen allesbehalve prettig en kunnen op den duur pijnklachten geven. Dit zijn zes manieren om je spieren te ontspannen: 1. Beweeg regelmatig De meeste mensen krijgen last van gespannen spieren doordat ze lange tijd achter elkaar in dezelfde...

18. mei 2021

Ik ben gestopt met koffie drinken. Ik liep al een tijdje met dit idee. Hoe heb ik het gedaan en wat is mijn ervaring lees je hier.

23. november 2020

Dit is eigenlijk wel een gekke vraag, toch? Volgens de leefstijl adviezen is het goed om elke dag minstens 30 minuten te bewegen en het liefst in de natuur. Dat laatste is vooral voor mensen die in de stad wonen meestal een uitdaging. De oplossing? Bosbaden!

01. november 2020

In mijn praktijk krijg ik regelmatig cliënten die slecht slapen. Wat voor invloed heeft dat op je lichaam en wat is de bekendste oorzaak van slecht slapen? Lees het in mijn korte blog.